Bevor Sie mit der Planung Ihres gesunden Alterns beginnen, empfiehlt es sich, eine persönliche Informationsberatung anzufordern. Dabei werden die zu erreichenden Ziele und die erforderlichen Untersuchungen erläutert und die in den folgenden Phasen des Programms vorzunehmenden Änderungen des Lebensstils (in Bezug auf Schlafgewohnheiten, Bewegung, Ernährung usw.) vorgeschlagen.