Antes de iniciar un plan de envejecimiento saludable se recomienda solicitar una consulta informativa personalizada en la que se plantean los objetivos a alcanzar, los chequeos necesarios y se proponen los cambios de hábitos de vida que previsiblemente deben adoptarse (en relación con pautas de sueño, ejercicio, dieta, etc.) en las siguientes etapas del programa.