El Dr. Jesús Esquide en TELVA: “Moverse cada día importa más que el deporte ocasional”

Recientemente, la revista TELVA ha entrevistado al Dr. Jesús Esquide, fundador de Longevytum, para profundizar en el nuevo paradigma del envejecimiento. En esta charla, el doctor rompe con el mito de que la genética es nuestro destino único. En realidad, nuestras decisiones diarias, desde cómo caminamos hasta cómo dormimos, tienen el poder de modular nuestra […]

¿Cuánto debemos caminar cada día?

Tradicionalmente se ha dicho que caminar 10.000 pasos al día ayudaba a prevenir enfermedades cardiovasculares que ponen en riesgo la vida de las personas de hábitos sedentarios. Estudios científicos han analizado esta afirmación buscando qué hay de cierto y qué hay de leyenda.